Осень – это не только золотая пора, но и пора увеличения острых респираторных и вирусных инфекций. Повышенная влажность, холодный воздух и пронизывающие сквозняки ведут к переохлаждению организма, создают благоприятную среду для распространения бактерий, вирусов различных форм и штаммов.
При первых похолоданиях распространение вирусов ускоряется в разы. Люди не хотят прощаться с теплыми деньками и не спешат утепляться, пренебрегают головными уборами, плотной непродуваемой одеждой и непромокаемой обувью. Холод снижает иммунитет и способность организма к сопротивлению, что становится настоящим подарком для болезнетворных микроорганизмов.
Несмотря на большое количество информации о том, как избежать простуды, никто не застрахован от проникновения вирусов и бактерий в организм. Единственное, что может снизить вероятность заболевания – превентивные меры. Поэтому в грамотной профилактике ОРЗ и ОРВИ, а также гриппа нуждаются как взрослые, так и дети.
Для снижения риска заболевания необходимо соблюдать общие рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ:
- избегать резкого перепада температур между улицей и помещением;
- чаще мыть руки с мылом и стараться реже подносить их к лицу;
- надевать защитную маску в местах скопления людей, особенно во время эпидемий;
- многократно проветривать помещение;
- регулярно делать влажную уборку;
- употреблять в пищу продукты богатые витаминами С (лимон, апельсин, киви, шиповник, черная смородина, облепиха) и продукты богатые аллильными эфирами (лук, чеснок).
Хорошо, если соблюдение предупредительных мер не прошло даром и заболевания удалось избежать. Но когда рядом находятся уже заболевшие люди, пренебрегающие безопасностью других, либо заразился кто-то из членов семьи – становиться трудней увиливать от недуга.
Профилактика гриппа после контакта с больным сводиться к соблюдению простых правил гигиены. После выхода из комнаты больного следует тщательно помыть руки с мылом и умыться. Рекомендуется промыть нос и прополоскать горло. Члены семьи до полного выздоровления больного не должны использовать общие с ним предметы быта, особенно постельное белье и полотенца. В комнате у гриппующего и санузле, которым он пользуется, следует чаще проводить дезинфицирующую влажную уборку, чтобы избавиться от осевших на поверхности вирусов. Нужно регулярно проветривать помещение и протирать дверные ручки, к которым прикасался больной.
Если же все-таки болезнь не обошла вас стороной, и вы почувствовали недомогание – оставайтесь дома, вызывайте врача и строго соблюдайте его рекомендации.
