JA Argo - шаблон joomla Авто

Не забывайте о профилактике ОРВИ и гриппа

gripp

Ежегодно сотни тысяч людей по всему миру болеют острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. В январе в Республике Коми некоторые школы и детские сады были закрыты на карантин.

И взрослые, и дети нуждаются в грамотной комплексной профилактике ОРВИ и гриппа. К сожалению, не существует «волшебной» таблетки, которая смогла бы на 100% защитить человека от заболевания. Зато есть целый ряд простых и полезных профилактических мер, соблюдение которых поможет существенно снизить риск развития ОРВИ и гриппа:

  1. Избегайте места большого скопления людей. Это правило касается тех периодов, когда наблюдается повышение заболеваемости респираторными инфекциями. Во время эпидемий концентрация вирусов в закрытых помещениях очень велика, и шанс заразиться значительно возрастает. Также рекомендуется регулярно проветривать помещения (офис или квартиру).
  2. Одевайтесь по погоде. При переохлаждении снижается иммунитет, и организм уже не может в полной мере противостоять микробам, вызывающим заболевание.
  3. Соблюдайте правила личной гигиены. Тщательное мытьё ладоней с мылом уничтожает большинство бактерий и вирусов, обитающих на кожных покровах. Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот, при кашле и чихании используйте одноразовые бумажные платочки.
  4. Употребляйте витамины. Дефицит полезных веществ – ещё одна причина снижения иммунной защиты. В повседневной жизни можно получить необходимую порцию витаминов и микроэлементов, если придерживаться правильного питания, есть много разнообразных фруктов, ягод, овощей, злаков. Для профилактики лучше всего подходят витамины группы В, А, Е, D и аскорбиновая кислота.
  5. Ведите здоровый образ жизни. Крепкое здоровье – лучшая профилактика простуды и гриппа. Люди, регулярно занимающиеся спортом, не имеющие вредных привычек и отказывающиеся от вредной пищи, намного реже болеют простудными заболеваниями, чем те, кто пренебрегает здоровым образом жизни.
  6. Пользуйтесь респираторными масками. Это один из самых простых и доступных способов защититься от простуды, если рядом с вами постоянно находится больной человек, например, коллега или близкий родственник. Эффективность этого средства повысится, если больной ОРВИ или гриппом также будет носить маску, меняя её на новую каждые 2 часа.

При появлении симптомов болезни не следует заниматься самолечением, необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу, вызвав его на дом. Вовремя начатое лечение значительно снижает риск развития осложнений!