Хмурая и дождливая погода, которая в этом году совсем не радует жителей городского округа «Вуктыл», еще не позволяет купаться в водоемах, несмотря на то, что уже середина июля. Тем не менее, лето – пора отпусков, а это значит, что многие люди едут в отпуск на море и отправляют детей в оздоровительные лагеря на юг. Проводя время на воде и наслаждаясь теплой погодой, нельзя пренебрегать правилами безопасности при купании, иначе это может привести к печальным последствиям.
Взрослые должны вспомнить правила безопасного поведения на воде и ознакомить с ними детей, прежде чем мальчишки и девчонки отправятся в лагеря, туристические походы и пикники.
Первый раз купаться следует в солнечную, безветренную погоду при температуре воздуха 20-23 градуса тепла и температуре воды – 17-19 градусов. Лучшее время суток для купания – 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше, чем через час-полтора после приема пищи. Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь.
По статистике, в открытых водоемах чаще тонут люди, которые умеют плавать. Зачастую причиной оказывается нетрезвое состояние пловца, переоценка своих сил и возможностей, незнание правил поведения в экстремальной ситуации. Напоминаем о правилах безопасного поведения на воде, помогающих избежать большинства крайне неприятных ситуаций:
- купайтесь только на организованных пляжах;
- не ныряйте в незнакомых местах (можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть);
- не заплывайте за буйки;
- не выплывайте на судовой ход и не приближайтесь к судам;
- не устраивайте в воде игр, связанных с захватами (в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что ваш друг вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание);
- если что-то произошло в воде, никогда не пугайтесь и не кричите, так как во время крика в легкие может попасть вода, а это как раз и есть самая большая опасность;
- не плавайте на надувных матрасах или камерах;
- не купайтесь в нетрезвом виде;
- не плавайте в грязной воде;
- не плавайте в очень холодной воде;
- не плавайте ночью;
- не находитесь долго в воде (рекомендуется 15-20 минут, так как длительное пребывание может привести к сильному переохлаждению и опасным для жизни судорогам);
- при появлении усталости спокойно плывите к берегу (также способом для отдыха на воде является положение «лежа на спине»).
Если вы отдыхаете с детьми, то не забывайте следить за их играми даже на мелководье, потому что малыши могут во время игр упасть и захлебнуться.
Порой, даже соблюдая правила безопасности можно попасть в беду, например, если случиться судорога. Почувствовав, что это произошло, самое главное – не поддаваться панике. Нужно на секунду погрузиться под воду и, распрямив ногу, с силой потянуть на себя ступню за большой палец.
Как действовать при судороге ног:
- позовите находящихся поблизости людей на помощь;
- постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз;
- при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу;
- после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.
Если вы захлебнулись водой:
- не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
- прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
- затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
- восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
- при необходимости позовите людей на помощь.
В заключение хочется отметить, что бдительность и осторожность на воде никогда не помешают, даже если вы самый лучший пловец с медицинским образованием. Учитесь сами и учите детей во избежание трагедии.
