JA Argo - шаблон joomla Авто

Основные правила поведения при купании в открытых водоемах в зимнее время года (в строго определенных и подготовленных местах)

2020-01-18-00

  • Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача.
  • Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды.
  • Никогда не следует погружаться в одиночку.
  • Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть.
  • Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться.
  • Не следует употреблять спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. После ныряния человеку для согревания отлично подойдет обычный горячий чай.
  • Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.

    Отдел по делам ГО и ЧС администрации МО ГО «Вуктыл»